Tak jako jaro, které letos zaklepalo na dveře o něco dříve, tak I my se probouzíme po zimě nezimě do života, zpět k aktivnímu a pravidelnému pohybu. V lese a na loukách nám bude blaze, pořádně se totiž okysličíme a protáhneme ztuhlé údy. Jste srdečně zváni na květnový Kurz Nordic Walking pro neználky, který proběhne v neděli 10. 5. 2020 v odpoledních hodinách, tentokráte od 14:00 do 18:00.

Kurz severské chůze pro neználky je vlastně takový čtyřhodinový kurz pro úplné začátečníky, nebo pro ty, kteří si chtějí osvěžit úplné základy. Jde o první seznámení s kondiční chůzí s holemi, kde zjistíte, že vaše chůze nemusí být vůbec nudná a pomalá. Díky holím totiž získáte pořádný odpich. První dvouhodinovka pokrývá obecné seznámení se Severskou chůzí, výběr správné délky a typu holí, základy držení těla, nácvik správné vzpřímené chůze s holemi, odraz z poutka, a zahřívací cvičení s holemi. V druhé dvouhodinovce kurzu pilujeme techniku (chůze z kopce, chůze do kopce, rychlostní stupně…), zaměřujeme se rovněž na odstraňování špatných pohybových návyků, posilujeme, protahujeme, a také si hrajeme.

Kdy: neděle 10. 4. 2020 od 14:00 do 18:00

Kde: sraz na parkovišti u koupaliště v Novém Městě na Moravě

Instruktor: Mgr. Iva Bubláková

Trasa: okruh cca 7 km v terénu

S sebou: rouška, sportovní oblečení a obuv (lepší pod kotník),  ledvinku nebo malý batoh s pitím a svačinou.

Cena: 500 Kč / osoba (zapůjčení holí již v ceně)

Na kurz je třeba se předem přihlásit (nejlépe telefonicky u Ivy +420 608 908 486 nebo emailem na info@nordicwalking-nmnm.cz. Přihlášovací formulář najdete také na našich stránkách nebo na nášem Facebooku, kde je událost rovněž vypsána. Těšíme se na Vás,NorNor

Nordic Walking NMNM