Kurz severské chůze pro neználky je koncipován jako čtyřhodinový kurz pro úplné začátečníky, nebo pro ty, kteří si chtějí osvěžit úplné základy. Jde o první seznámení s kondiční chůzí s holemi, kde zjistíte, že vaše chůze nemusí být vůbec nudná a pomalá. Díky holím totiž získáte pořádný odpich. Na základě tohoto kurzu s námi pak můžete začít chodit pravidelně, třeba na výšlapy.

První dvouhodinovka pokrývá obecné seznámení se Severskou chůzí, výběr správné délky a typu holí, základy držení těla, nácvik správné vzpřímené chůze s holemi, odraz z poutka, a zahřívací cvičení s holemi. V druhé dvouhodinovce kurzu pilujeme techniku (chůze z kopce, chůze do kopce, rychlostní stupně…), zaměřujeme se rovněž na odstraňování špatných pohybových návyků, posilujeme, protahujeme, a také si hrajeme.

Kdy a kde: sobota 18. 7. od 8:00 do 12:00 (sraz v 8:00 na parkovišti u Billy v Novém Městě na Moravě)

Trasa: okruh do 7 km v terénu

S sebou: sportovní oblečení a obuv (lepší pod kotník), rouška nebo tunel na krk, ledvinka nebo malý batoh s pitím a svačinou.

Cena: 500 Kč / osoba (= za oba dva termíny; zapůjčení holí již v ceně)

Další info: Půjdeme okruh s více zastávkami na cvičení.

Na kurz je třeba se předem přihlásit:

• přes webový formulář na našich stránkách
• telefonicky: +420 608 908 486 (Iva Bubláková)