‎Jaro je skvělá příležitost zase rozhýbat tělo a dodat mu novou energii. Na úterních lekcích vás čeká nejen samotná chůze, ale hlavně praktické zvládnutí techniky Nordic Walkingu. Díky správnému vedení holí si odlehčíte kloubům, narovnáte záda a z pohybu získáte maximum.

Vydáme se na příjemné lesní okruhy, kde se občas zastavíme na krátké posilovací či protahovací cvičení. Hůlky nám pomohou zapojit celé tělo – od hlubokých svalů středu až po zlepšení stability.

Pro koho jsou lekce?

Kurz je skvělý pro mírně pokročilé, kteří už nějaké zkušenosti mají, ale rádi by svou techniku posunuli dál. Zároveň se nemusí bát přijít ani začátečníci s alespoň základní kondicí – tempo a náročnost vždy přizpůsobím potřebám skupiny i jednotlivce.

👣 Každý chodí jinak, proto se ptám, co potřebujete, a podle toho stavím trénink.

👣 Hůlky vám rád zdarma půjčím.

Obvyklá trasa má 4–6 km – akorát na to, abyste se rozhýbali, protáhli a zároveň si trénink užili.

Zázemí pro váš komfort

K dispozici máte:

• šatnu s uzamykatelnou úschovou věcí,
• toaletu,
• možnost doplnit vodu a připravit se v klidu na lekci.

Proč uzavřená skupina?

Do třetí lekce se může připojit kdokoliv. Pak skupinu uzavírám – díky tomu se sjednotí tempo, vytvoří se příjemná atmosféra a výsledky přicházejí rychleji. Tento systém se dlouhodobě vyplácí, protože všichni táhneme za jeden provaz.

Na co se můžete těšit

Zažijete příjemné tempo, podporu skupiny i energii, kterou umí dodat les. Možná sami sebe překvapíte, kolik toho zvládnete, když vás někdo vede a motivuje. A hlavně – budete obklopeni lidmi, kteří mají chuť se hýbat a zlepšovat.

Přidejte se a dopřejte si pohyb, který prospívá tělu i hlavě.

Storno podmínky

Pokud se po zaplacení nemůžete zúčastnit akce, bloku lekcí nebo kurzu, postupujte prosím podle níže uvedených podmínek:

- 14 dní před konáním: vracíme plnou částku.
- 13–2 dny předem: plná náhrada při zajištění náhradníka. Bez náhradníka vracíme 50 %.
- Méně než 2 dny předem nebo v den konání: částka propadá (organizace, náhradníci, kapacita).

V případě zdravotních nebo jiných nepředvídaných okolností mi dejte vědět co nejdříve – vždy hledám individuální a férové řešení.

Děkuji za pochopení a zodpovědný přístup.
Tomnordic