Ukázková lekce Zdarma
Datum: čtvrtek 12.3, čtvrtek 26.3.
Čas: 17:30-19:00 hod.
číslo lekce: podle datumu 1203 nebo 2603 (to napíšešete při registraci)
hole zapůjčím také zdarma

Ukázková lekce Nordic Walkingu – objevte techniku, která z obyčejné chůze dělá výjimečný pohyb

Zvu vás na ukázkovou lekci Nordic Walking, která je určená všem – úplným začátečníkům, zvědavcům i těm, kteří už o této aktivitě slyšeli, ale ještě si ji nevyzkoušeli. Cílem lekce je ukázat vám, jak může správná technika proměnit obyčejnou chůzi v dynamický, zdravý a efektivní pohyb, který zapojuje celé tělo.

Během lekce si přímo na sobě ověříte, že Nordic Walking není žádná „oporová chůze“ ani držení holí před sebou. Ukážeme vám, že při správném provedení jde o pohyb s odrazem za tělem, který aktivuje nejen nohy, ale také střed těla, zádové svaly a paže, a tím přináší mnohem víc benefitů než běžná svižná chůze.

Dozvíte se:

- jak správně držet a používat hole,

- jak zapojit celé tělo přirozeným a nenásilným způsobem,

- jak díky technice zvýšit efektivitu chůze i její zdravotní přínosy,

a také proč je Nordic Walking ideální pro lidi všech věkových kategorií a úrovní kondice.

Lekce probíhá v pohodové, přátelské atmosféře, bez stresu a soutěžení. Každý si tempo i zapojení upraví podle sebe.

Pokud chcete poznat, proč je Nordic Walking tolik oblíbený a jak může obohatit i váš každodenní pohyb, tato ukázková lekce je ideální start.

Rezervuj si místo na tuto akci