Naše nohy jsme obuli do bot, abychom je ochránili před nevhodným povrchem a rozmary počasí. Nechci se teď zamýšlet nad tím, zda to byl dobrý či špatný nápad, odpověď není jednoduchá ani jednoznačná. Dobré je si uvědomit, že boty můžeme kdykoliv sundat a pak si užívat...
Většinu svého života sedíme. Mnozí dokonce prosedí více, než prospí. Sedíme u jídla, cestou do a z práce, v práci, večer před televizí nebo s rodinou či přáteli … To není úplně dobrá bilance. Sed je statická zátěž, které bychom se měli vyhýbat. Poloha vsedě vyžaduje...
Naše tělo je k pohybu uzpůsobeno. Cvičení a sport by měly být běžnou součástí života. By měly… Jsem fyzioterapeut a cvičení je nejen můj denní pracovní nástroj, ale život jako takový. Každý den od svých pacientů a klientů slyším: „Já se v práci nacvičím, naběhám,...