Já a Nordic Walking
Pojďte ven, bude vám líp!
Víte, že pohyb je základní potřebou člověka, tak jako jídlo, pití a spánek? A máte ho dost? Jestli ne, zvu vás k pohybu v nádherné bělokarpatské přírodě.
K čemu vám Nordic Walking pomůže?
- Dostat se zpátky do kondice
- Probudit spící svaly – při Nordic Walking pracuje 90 % vašich svalů!
- Kromě nohou zapojit i ruce, otevřít hrudník, posílit střed těla
- Změnit držení a tvar postavy
- Dýchat čerstvý vzduch, načerpat sluneční paprsky
- Zrelaxovat, otevřít mysl
- Vyjít mezi lidi, pobavit se a zasmát
- A to vše v každém ročním období, venku je vždy líp, než to vypadá z domu přes okno 🙂
Jsem také instruktorkou Lesní mysli, finské metody sebepéče a seberozvoje, takže se při mých lekcích můžete těšit i na zastavení v přírodě s vnímáním její krásy a sebe sama v proudu života.
