Dobrý důvod vyjít ven, do nejbližšího lesa.
Základní lesní okruh je rychlý a slouží dobře pro rozproudění krve v žilách (cca 20min. svižné nordic walking chůze – „nakopne“ vás lépe než ristretto!) či procházku (40min), kdy jste už v lese mezi stromy, přírodě. Tedy akce pro tělo, probuzení smyslů a lesní koupel pro mysl.
Půlka trasy mírné pozvolné stoupání, druhá půlka mírné pozvolné klesání. Pohodové kolečko, větrací okruh.
Ideální trasa na trénink nordic walking díky pozvolnému stoupání i klesání trasy. Okolo bodu 2 (označený v mapě) prostor mezi pumptrack drahou a hřištěm pro psy je prostor pro protažení, uvolnění a cvičení s holemi, i ve skupině. A ať zakončíte tarsu kdekoliv nezapomeňte se odměnit protažením.
Tento mini okruh najdete také v naší fotogalerii Nordic sports, kde ji hledejte v kurzech Nordic walker Brno.
Kdo by chtěl využít pro cvičení mysli díky Lesní mysli, karty si vzměte sebou.
