Rovnováha na jedné noze – 1

balanční a koordinační cvičení s holemi – nordic walking gym

Katka Klimešová představuje rovnovážné a posilovací cvičení s nordic walking holemi – NWP inspiro.

Balanční cvik s holemi s dynamickým posílením, stoj na jedné noze, nevtáčet stojné koleno dovnitř, neprohýbat v bedrech, nezaklánět hlavu, vytáhnout paže do dálky.

Další videa z rubriky