Cvičení s holemi, která vám dají sílu – nordic walking gym
Posilování je komplexní, téměř nikdy neposilujeme pouze jeden sval, ale zapojíme mnoho svalů na těle, popis zde obsahuje to hlavní, na co se soustředíme. Většinou zároveň dochází k protažení stejného nebo jiného svalu.
Série 11 videií, které si můžete pustit jako film – jedou za sebou – na YouTube kanále Nordic Walking Point (NWP). Budeme postupně zveřejňovat.