Zvu Vás na jednorázové lekce Nordic Wakingu, kde se dozvíte jak správně používat hole při chůzi v přírodě. Na lekci mohou přijít ti, kteří techniku chůze ještě neznají ale i ti, kteří by si rádi po několika letech základy Nordic Walkingu zopakovali/připomenuli.

Co zažijete/odnesete si:

• Budete vědět, jak použít hole při chůzi po rovince, z kopce, do kopce
• Naučíme se základní protažení, aby nám tělo krásně fungovalo
• Z lekce si odnesete pár tipů, k čemu lze ještě hole použít (cvičení na střed těla, cvičení ve dvojicích, protažení)
• Zjistíte, jaké hole jsou pro Nordic nutné a bez kterých se opravdu neobejdete (na místě srazu budou na lekci k zapůjčení)
• Vyvětráte se a protáhnete se po pracovním týdnu na čerstvém vzduchu

Maximální počet účastníků 8.

PŘIHLAŠOVÁNÍ: info@cvicenibradacova.cz, Tel: 721 640 379

KDE: sraz u sportovního centra v Útěchově, vzadu na travnatém hřišti

HOLE: k zapůjčení na místě

S SEBOU: pohodlné oblečení dle aktuálního počasí, sportovní boty