Tyto lekce jsou především o příjemném pohybu, setkání s fajn lidmi, pobytu v přírodě a chvíli, kterou si uděláte sami pro sebe.

Čekají nás krásné lesní okruhy, pohodové tempo a během chůze si připomeneme nebo zdokonalíme správnou techniku Nordic Walkingu. Součástí každé lekce je také krátké protažení a jednoduché cvičení s holemi, při kterém uvolníme záda, rozhýbeme celé tělo a protáhneme svaly.

Pro koho jsou lekce určené?

Lekce jsou pro všechny, kteří si chtějí Nordic Walking užít bez zbytečného stresu z výkonu. Vítáni jsou mírně pokročilí walkery i začátečníci, kteří už mají základní kondici a chtějí si chůzi s holemi osvojit.

Každý má své tempo a své možnosti. Nejde o to být nejrychlejší – důležité je, aby vám chůze dělala dobře a abyste si ji užili.

✔️ Tempo přizpůsobujeme skupině.
✔️ Během lekce se věnujeme technice i protažení.
✔️ Nordic Walking hole vám rád bezplatně zapůjčím.

Obvykle ujdeme 4–6 km, takže si užijete příjemnou porci pohybu, ale zároveň zůstane dost prostoru na povídání a odpočinek.

Nejen chůze, ale i příjemné setkání

Úterní lekce jsou také o lidech. Potkáte tady další walkery, se kterými můžete sdílet radost z pohybu, popovídat si a postupně si vytvořit svou vlastní partu.

Chceme, aby se vám na lekce dobře chodilo nejen kvůli Nordic Walkingu, ale také proto, že se sem budete rádi vracet.

Zázemí pro vaše pohodlí

K dispozici máte:
• šatnu a bezpečnou úschovu věcí pod zámkem,
• WC,
• možnost doplnit si vodu a v klidu se připravit na lekci.

Uzavřená skupina = příjemnější atmosféra

Do třetí lekce je skupina otevřená. Poté ji uzavírám, aby se vytvořila stálá parta a všichni se navzájem poznali.

Díky tomu můžeme držet příjemné společné tempo, navázat na předchozí lekce a hlavně si vytvořit pohodovou atmosféru, ve které se budete cítit dobře.

Co vás čeká?

Pohodová chůze lesem, trochu techniky, protažení, čerstvý vzduch, povídání a především čas strávený příjemným pohybem.

Žádné závody. Žádný tlak na výkon. Jen Nordic Walking tak, jak má být – pro zdraví, radost z pohybu a dobrý pocit.

Přidejte se k nám a udělejte si každé úterý chvíli pro sebe.

Těším se na vás!

Tomnordic

Rezervuj si své místo na tuto akci.