Základní kurz Nordic walking pod vedením fyzioterapeutky

Základ, kde zjistíte o čem je Nordic walking, jaké vybavení je potřeba. Naučíte se správnou techniku, vyrazíme do přírody. Kurz má rozsah cca 3 hodiny a slouží jako vstupenka do dalších akcí Fyziosportys.

Hole pro Nordic walking zapůjčíme zdarma. Na akci je třeba se přihlásit na stránkách akce

Dozvíte se o:

– vzniku a původu Nordic Walking (historie)

– správné vybavení pro Nordic Walking (hole a výstroj)

– pro koho je Nordic Walking vhodný, pro koho ne

– správná technika Nordic Walking

– dostanete individuální zpětnou vazbu

– zacvičíme si (protahování)

– naučíme se pohybovat v různých terénech

– poznáte nové lidi, podobně naladěné, možná poznáte i nová místa

Pro zdárné absolvování kurzu je třeba základní fyzická kondice (tzn. ujdeme cca 5km v terénu). Nejdeme nachodit „kilometry“, ale učit se správné technice pro ty „kilometry“, které si pak budete užívat na vašich stezkách 🙂

Těšíme se na Vás 🙂