Instruktoři Nordic Walking Point pro vás připravili sérii živých rozhovorů (livestream) na různá témata kolem Nordic Walking.
Nordic Walking hole, vybavení a vychytávky – záznam 4. vysílání žívých rozhovorů (Miroslav Mira)
číst více
Články autora Veronika Peterková
Záznam 3. vysílání ze série živých rozhovorů k 20 letům výročí Nordic Walking v ČR: Zdravotní přínosy Nordic Walking (Veronika Peterková)
Instruktoři Nordic Walking Point pro vás připravili sérii živých rozhovorů (livestream) na různá témata kolem Nordic Walking.
Jarní newsletter instruktorů Nordic Walking Point
Instruktoři Nordic Walking Point pro vás připravili jarní newsletter o aktuálním dění v síti instruktorů i u jejich klientů.
Zhlédněte záznam 2. vysílání ze série živých rozhovorů k 20 letům výročí Nordic Walking v ČR: Proč si najít instruktora Nordic Walking (Kateřina Klimešová)
Instruktoři Nordic Walking Point pro vás připravili sérii živých rozhovorů (livestream) na různá témata kolem Nordic Walking.
Série živých rozhovorů (livestream) k 20 letům výročí Nordic Walking v ČR
Instruktoři Nordic Walking Point pro vás připravili sérii živých rozhovorů (livestream) na různá témata kolem Nordic Walking.
Vánočně-zimní pozdravení instruktorů Nordic Walking Point
Instruktoři sítě Nordic Walking Point si pro vás připravili další newsletter, tentokrát laděný zimě a vánočně. Na co se můžete těšit? „Mám radost“…myšlenky od Miroslava Miry. Vánoční tipy pro walkery a walkerky na čtení, na sebe i do praxe (máme nové trička, oblečení,...
Nordic walking & cvičení stability
S holemi nemusíme pouze chodit. V našem seriálu článků cvičení s holemi jsme vás seznámili s protahováním, posilováním a nyní se dostáváme k poslední části – k tréninku stability. Využíváme tzv. balančních cvičení, které nám pomáhají v rozvoji rovnováhy. Proč trénovat...
Protahování s holemi
Nordic walking není pouze o kondičním chození. S holemi můžete posilovat, protahovat se, ale i třeba cvičit stabilitu. V dnešním článku se podíváme blíže na protahování s holemi a to hlavně prakticky. Strečink je základní kompenzační aktivita, zařadit bychom ho měli...
Nordic walking & Dynamický strečink
V minulém článku Nordic walking & protahování jsme si nastínili, proč je dobré k fyzické aktivitě, jakou Nordic walking je, přidat i protahování. Okamžitě vás jistě napadla otázka: "A jak se mám tedy správně protáhnout?" Dříve se radilo hlavně statické protažení...
Nordic walking & protahování
Musím se protahovat? Jako vážně? A nejde to bez toho? Z mých zkušeností – strečink nebývá úplně oblíbená aktivita. Většina lidí se raději dynamicky hýbe než „trpí“ při protahování (ano, výjimky existují). Když jsme mladí, tělo je poměrně pružné a také automaticky...