Skoč, křídla roztáhneš cestou. – Ray Bradbury
instruktorka nordic walking
4.805
Datum certifikace
Místo působení
Beroun a okolí (Chrustenice, Beroun, Králův Dvůr, Zahořany); Praha 6 – Obora Hvězda, Praha 13 – Stodůlky, Třebonice
Kontaktní informace
Já a Nordic Walking

Lenka Křivánková, instruktor nordic walking, Nezrezneme.czNordic Walking je moje láska na první odpich. Zamilovat se je jednoduché: stačí vám dvě nohy, dvě ruce, chuť se hýbat a být venku. Do rukou ty správné hole, co člověka postrčí vpřed a pořádně rozhýbou celé tělo. Stačí jen vykročit, to ostatní přijde samo 🙂

Více o mně, mé cestě k nordic walking a oblíbených aktivitách si můžete přečíst na mém webu.

Od roku 2018 vedu pravidelné skupinové lekce nordic walking v Oboře Hvězda na Praze 6 a od jara 2020 spolupracuji se STOB (Stop obezitě) jako lektor skupinových lekcí nordic walking.

Spolupracuji i s odborníky a firmami. Koncem května 2021 jsem v Praze vedla workshop nordic walking pro 25 klientů (stomiků) a personál společnosti B. BRAUN Medical v rámci série Toulky s B. BRAUN.

Tip: Zajímá vás, kam jsme zavítali během výletů? Přečtěte si Zápisky a pokochejte se fotkami 🙂

Reference: co o lekcích a kurzech říkají mí klienti?

Akce instruktora

ZIMA 2021

Průběžně probíhají individuální lekce v Praze i Berouně s těmi, kteří si rádi dopřejí zdravý pohyb i při nižších teplotách 🙂 Potkáváme se s jednotlivci i páry – více u mne na webu. Individuální lekce jsou nejefektivnějším způsobem výuky!

Ráda se budu věnovat Vašim specifickým potřebám. Napište si také o termín!

A co jsme zažili?

Adventní výšlap (Hvíždinec, Skalka), sobota 4. 12. 2021

Ani v prosinci nesedíme za pecí! Před druhou adventní nedělí jsme vyrazili na vyhlášenou vyhlídku Hvíždinec v hlubokých lesích mezi Dobřichovicemi a Řevnicemi.

Výšlap to byl vskutku nabitý! O první překvapení se postarali tam nahoře, protože nám nad ránem nadělili čerstvý sníh.Takže si umíte představit tu cestu autem na sraz přes kopec, že? 🙂 V lese pak ta bílá peřina dostala ten pravý pohádkový rozměr.

Fotky vám prozradí ty nejhezčí momenty 😉


Zápisky: Svatomartinský výšlap na Lhotku

Martinské rohlíčky, čelovky, lampiony, čaj na zahřátí u kamen, skvělá parta –  to vše jsme si užili v Rabochově mlýně! Nemohli jste jít s námi? Tak za rok to určitě napravte! A prozatím se mrkněte, jak jsme si užívali 🙂


Podzimní kurzy NW se STOB v Praze – zakončení

První listopadový týden jsme završili všechny tři podzimní kurzy Nordic walking se STOB – dva pro začátečníky a jeden pro pokročilé. Závěrečné, osmé lekce byly už celé za tmy, takže jsme si mohli vychutnat nevšední zážitek chůze i her s čelovkami. Parta „mých“ walkerů byla od první do poslední lekce báječná, plná elánu a chuti na sobě makat a pilovat techniku kondiční chůze.

Článek s fotkami najdete na mých stránkách.

Osmidílné Kurzy Nordic Walking se STOB (Stop obezitě) jsme poprvé rozběhli na jaře 2020 v exkluzivní spolupráci. Více o kurzech a vypsané termíny najdete na mých stránkách. Průběžně dostávám krásné ohlasy ❤

Objevte pohyb, u kterého (konečně) vydržíte 🙂 Jarní kurzy 2022 budou, sledujte web, Facebook nebo si nechte zasílat zpravodaj.


Akce: BeneFit pro zdraví a kondici s VoZP

BeneFit Klub VoZP a Nordic Walking Point - sleva 15 % na nákup holí a instruktáž. Najděte si instruktora po celé ČR!Stáváme se jedním z hlavních partnerů BeneFit Klubu Vojenské zdravotní pojišťovny (VoZP).

Pokud jste doteď pouze zvažovali, že si vyzkoušíte nordic walking nebo koupíte hole, máte o důvod víc!

Členové BeneFit Klubu VoZP získají slevu 15 % po předložení karty BeneFit Klubu na nákup holí a na instruktáž s instruktory Nordic Walking Point. Akce platí do 31. 5. 2022.


Kde se dozvím víc?

📩 Buďte v obraze! Veškeré novinky sdílím s odběrateli mého zpravodajepřidejte se!

📅 Všechny termíny akcí najdete na http://www.nezrezneme.cz/akce a https://www.nordicwalkingpoint.cz/akce. Zápisky z proběhlých akcí si můžete přečíst v archivu akcí.

📣 Aktuální dění můžete sledovat na mém Facebooku a Instagramu. Osobní profil mám i na LinkedIn 😉

🗺 Rozcestník odkazů

Kalendář akcí instruktora
Březnový výšlap na Hvíždinec, nádhernou vyhlídku nad Řevnicemi
Skvělá parta na Tříkrálovém výšlapu v okolí Podlesí u Příbrami, kousek pod vrchem Třemošná (5. 1. 2020)
Moje dcera Verča na výšlapu na Studený vrch u Hostomic na konci prázdnin aneb KOPR 2019
Nordic walking i na rodinné dovolené! Kopcovitá Madeira je ideální terén!
Závěrečné společné foto s účastníky kurzu pro začátečníky se STOB v Oboře Hvězda, jaro 2020.
Vážná i praštěná :) Lenka Křivánková, instruktorka nordic walking
Natáčení živého vstupu pro Studio 6 pro ČT24 - zahájení Nordic Walking Tour, Kunratický les, 6. 6. 2020
Třetí setkání s partou rodičů s dětmi z Berouna: tentokrát na Solvayovy lomy a kříž nad Svatým Janem pod Skalou.
Nordic walking a sněžnice | Lenka Křivánková, Nezrezneme.cz