Irena Mrázková

MOTTO

“Svoboda těla, mysli i dechu”

MÍSTO

Středočeský kraj – Pečky, Radim, Plaňany

 

Ráda chodím, nerada běhám. Chodit můžete kdekoliv, bez přípravy, bez speciálního vybavení, při chůzi šetříte klouby, šlachy…, ale pokud nějak výrazně nemáváte rukama, je horní část vašeho těla bez aktivního pohybu. To mi vadilo, ta nerovnováha a tak jsem objevila Nordic Walking – dynamickou chůzi s holemi. V lese, v přírodě, kde to voní, šumí, cvrliká, křupe pod nohama, tam můžete zapojit všechny vaše smyly, máte na to čas, jste tady a teď. Právě vědomé používání správné techniky, zapojení mysli (myslím na to, co dělám právě teď), překonání lenosti, přizpůsobení chůze momentálnímu tělesnému rozpoložení, to jsou věci, které NW spojuje s jógou. Při zahřívání před samotnou chůzí nebo při protahování po chůzi se dají se využít i jógové ásany. Dech, který je jedním z pilířů jógové cesty, je důležitý i v NW. Plný jógový dech uvolní tělo a dovolí mu plně využít jeho svalovou kapacitu. Uvolnění těla a mysli. NW je vlastně jógou severu.