Proč cvičit

Proč cvičit

Naše tělo je k pohybu uzpůsobeno. Cvičení a sport by měly být běžnou součástí života. By měly… Jsem fyzioterapeut a cvičení je nejen můj denní pracovní nástroj, ale život jako takový. Každý den od svých pacientů a klientů slyším: „Já se v práci nacvičím, naběhám,...
Protahování s holemi

Protahování s holemi

Nordic walking není pouze o kondičním chození. S holemi můžete posilovat, protahovat se, ale i třeba cvičit stabilitu. V dnešním článku se podíváme blíže na protahování s holemi a to hlavně prakticky. Strečink je základní kompenzační aktivita, zařadit bychom ho měli...