V březnu už za kamna nepolezeme, a co vy? Nepůjdete se s námi raději provětrat?  Všechno se probouzí k životu, a nám bude v lese a na loukách blaze, pořádně se totiž okysličíme. Jste srdečně zváni na březnový Kurz Nordic Walking pro neználky, který proběhne v neděli 15. 3. 2020 v dopoledních hodinách.

Kurz severské chůze pro neználky je vlastně takový čtyřhodinový kurz pro úplné začátečníky, nebo pro ty, kteří si chtějí osvěžit úplné základy. Jde o první seznámení s kondiční chůzí s holemi, kde zjistíte, že vaše chůze nemusí být vůbec nudná a pomalá. Díky holím totiž získáte pořádný odpich. První dvouhodinovka pokrývá obecné seznámení se Severskou chůzí, výběr správné délky a typu holí, základy držení těla, nácvik správné vzpřímené chůze s holemi, odraz z poutka, a zahřívací cvičení s holemi. V druhé dvouhodinovce kurzu pilujeme techniku (chůze z kopce, chůze do kopce, rychlostní stupně…), zaměřujeme se rovněž na odstraňování špatných pohybových návyků, posilujeme, protahujeme, a také si hrajeme.