Do kondice a lesa!

Speciální lekce pro vytrvalost, sílu, houževnatost a rovnováhu.

Série pestrých kondičních tréninků s nordic walking, kdy budeme chodit, cvičit a dobře se bavit!

• vytrvalostní, silový, intervalový, cross trénink.
• cvičení s holemi (na protažení, uvolnění, zpevnění).
• témata k chytrému a modernímu způsobu života (ala změň, co můžeš, pomůžeme nasměrovat) se severskou špetkou SISU.
• určeno pro absolventy našich základních lekcí, kurzů, nutná předchozí zkušenost s NW, aby to mělo odpich :).
• našlapeme cca 5-7 km ve svižném tempu pro sílu a energii do života.
• lekce zahajujeme na Dusíkové 824/5, Brno Lesná, základna Nordic sports a postupně měníme místa, pro nové okruhy, na ose Brno-Lesná-Soběšice-Útěchov-Vranov.
• Skupiny jsou otevřené do třetí lekce (tzn. se můžete ozvat, přihlásit ke vstupu), poté je uzavíráme pro skupinovou dynamiku a obsahovou skladbu. Takto nám to dobře funguje.

Poznejte čaro pohybu venku, objevte, že skupina ma sílu. Zjistíte, že dokážete víc než si myslíte (v rozumné míře dle vašich individuálních možností:). Navíc budete ve společnosti motivovaných a skvěle laděných lidí. Přidejte se! 

Pondělní lekce 16.30 – 18.00, naskočit můžete kdykoliv, když na to budete mít 🙂

Plán lekci je do 17.6.2024. Do těchto pokročilých lekcí se můžou přihlásit pokročilý nordic walkeři (i v průběhu vypsaných termínů, nejlépe do zahájení 3 lekce/cenu upravíme dle počtu vámi absolvovaných lekcí). Lekce a tréninky povede zkušený instruktor a lektor Miroslav Mira.

Poznejte Miru jako

• hosta rozhovorů s instruktory naší sítě Nordic walking point na YouTube.

• hosta v hovorech o Nordic Walking holích, vybavení a vychytávkách – jeko záznam 4. vysílání žívých rozhovorů instruktorů sítě NWP

• hosta v hovoru jako nordic walkera a zakladatele Nordic Walking v ČR zkušenosti za 20 let Nordic Walking v ČR

Registrovat se na lekce ::: zde :::

• 

  Korekce techniky

• 

  Na stezce

• 

  Cvičení ve dvojicích

• 

  Protažení