NORDIC WALKING PONDĚLKY – s Mirou 10x

Do kondice a lesa!

Speciální lekce pro vytrvalost, sílu, houževnatost a rovnováhu.

10 pestrých kondičních tréninků s nordic walking, kdy budeme chodit, cvičit a dobře se bavit!

• vytrvalostní, silový, intervalový, cross trénink
• cvičení s holemi (na protažení, uvolnění, zpevnění)
• témata k chytrému a modernímu způsobu života ( změň, co můžeš, pomůžeme nasměrovat)
• určeno pro absolventy našich lekcí, kurzů, nutná předchozí zkušenost s NW
• našlapeme cca 5-7 km ve svižném tempu pro sílu a energii do života.
• Skupiny jsou otevřené do třetí lekce (tzn. se můžete ozvat, přihlásit ke vstupu), poté je uzavíráme pro skupinovou dynamiku a obsahovou skladbu. Takto nám to dobře funguje.

Poznejte čaro pohybu venku, objevte, že skupina má sílu. Zjistíte, že dokážete víc, než si myslíte (v rozumné míře dle vašich individuálních možností:). Navíc budete ve společnosti motivovaných a skvěle laděných lidí. Přidejte se!

Pondělní 16.30 – 18.00, lekce zahájeny 11. 9. 2023, budou trvat do 13.11. 2023. Do těchto pokročilých lekcí se můžou přihlásit pokročilý nordic walkeři (i v průběhu vypsaných termínů, nejlépe do zahájení 3 lekce/cenu upravíme dle počtu vámi absolvovaných lekcí).

Lekce a tréninky povede zkušený instruktor a lektor Miroslav Mira.

Poznejte Miru jako hosta rozhovorů s instruktory naší sítě Nordic walking point na YouTube.

CENA: 1999,-Kč/os.