- akce již proběhla.
NORDIC WALKING STŘEDY ráno – s Lenkou 8x nově s parciálním otužováním
13. 9. 2023, 9:00 - 10:30
Akce každý 1. týden, která začíná v Středa v 9:00 hodin a opakuje se do 1. 11. 2023
PODZIMNÍ LEKCE SPOJENÉ S OTUŽOVÁNÍM DLE PRIESSNITZE
Priessnitz walking byl koncipován v Lázních Jeseník, kde byly sledovány pozitivní účinky této celostní klimatoterapie. Metodika propojuje efektivity nordic walkingu s dechovými cvičeními a ochlazováním končetin dle Vincenze Priessnitze. Zažijte nově na podzimních kurzech.
Speciální lekce pro odolnost, sílu, houževnatost a kondici.
Nastartujte své tělo i mysl hned po ránu a ucítíte příliv energie na celý den!
Co zažijete, si odnesete:
- naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze
- prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem
- kurz vhodný pro začátečníky i pokročilé
- živě zažijeme SISU, finský koncept odolnosti, vůle a aktivního přístupu k životu
- vyplníme i vaše přání (ptáme se Vás, co chcete a pracujeme s tím)
- hole bez poplatku zapůjčíme (pro zájemce s tréninkovou slevou vybavíme)
- Našlapeme cca 4-6 km.
- Máme zázemí, kde se můžete převléct do/ze sportovního, ponechat si své soukromé věci „pod zámkem“, odskočit si na WC či doplnit tekutiny (i tohle je důležité, dát si schůzku v lese není jen tak 🙂
- 4 lekce proběhnou na Dusíkové 824/5, Brno Lesná, základna Nordic sports
- 4 lekce na brněnské přehradě a budou spojené s parciálním otužováním a relaxačními dechovými cvičeními, lekce s otužováním až do 11:00, tzn. 2h!
Jak vypadají lekce Priesstitz walking v praxi, podívejte se na článek instruktorky Lenky.
Dobrá společnost ma sílu, a možná zjistíte, že dokážete víc než si myslíte (v rozumné míře dle vašich individuálních možností:). Navíc budete ve společnosti motivovaných a skvěle laděných lidí. Přidejte se!
Středa ráno 9:00 – 10:30, začínáme 13.9. – 1.11. 2023
Lekce a tréninky povede zkušená instruktorka nordic walking a výživová poradkyně STOB Lenka Vymlátilová.
Výjimečný kurz 8 lekcí / 1 990 Kč.