- akce již proběhla.
Výšlap nordic walking 1.5.
1. května, 13:00 - 18:30
200Kč
Zdravím 😉
Mám připravený krásný výšlap na 1.5.🥢 “objednané” příjemné počasí a dobrou náladu si už vytvoříme sami 😉
SRAZ: pro ty, kteří pojedou MHD, je na zastávce Zoologická zahrada, stanoviště č. 3, pojedeme busem č. 303.
ODJEZD: ve 13:14 hod. (určitě přijď o něco dříve, bus jezdí jen 1x za hodinu, musíme ho stihnout.
Vystoupíme na zast. Rakovec (13:17). Tam se mohou přidat ti, kteří dorazí autem a někde v okolí si ho zaparkují.
Pak už jdeme lesem až pod hrad Veveří. Dáme si pár minut cvičení na zahřátí svalů na začátku a cestou si zopakujeme správnou techniku chůze, ať má výšlap i rehabilitační efekt pro naše záda a páteř 😉
Až pod hrad je to 6,6 km, komu to bude stačit, může se odpojit a autobusem se vrátit k zoo.
Pro každého budu mít proteinovou tyčinku na svačinu, vodu si vezme každý s sebou sám.
Kdo chce delší trasu, může se vrátit se mnou jinou cestou, přes Starou prádelnu a Ríšovu studánku opět na zast. Rakovec na bus 303. To bude 6,2 km.
Na závěr si dáme lehké protažení na uvolnění svalů a prevenci bolestí.
Celkem by to mělo být asi 12,8 km, čas chůze asi 4 hod. a plus k tomu čas na zastávky, počítám s max. 5 hodinami, že bychom se měli vrátit k MHD nejpozději do 18:30 hod.
Cena 200,- Kč.
Prosím, hlas se nejpozději do pondělí. Kdo bude chtít půjčit hůlky, kdo nemá svoje, můžu poskytnout. Také mi, prosím, hlaste, kde se připojíte.
