Cvičení s holemi, která vám dají sílu – nordic walking gym
Posilovací cvik s holemi – posílení zadní strany lýtka (trojhlavý sval lýtkový), posílení core – středu těla, zároveň i statické komplexní posílení svalů horních končetin.
Pozor! Před cvičením si zkontrolujte dobře zapnutá poutka :). Také si bezpečně zapíchněte hole, tlak do poutek, přes napnuté paže, zpevněné tělo a ramena stažená dozadu, dolů! Jednoduché a funkční!