Protahování s holemi

Protahování s holemi

Nordic walking není pouze o kondičním chození. S holemi můžete posilovat, protahovat se, ale i třeba cvičit stabilitu. V dnešním článku se podíváme blíže na protahování s holemi a to hlavně prakticky. Strečink je základní kompenzační aktivita, zařadit bychom ho měli...

číst více
Běh versus Nordic Walking v praxi

Běh versus Nordic Walking v praxi

Běh mě vždycky fascinoval a stále obdivuji každého, kdo běhat umí, dobře u toho vypadá, a ještě ho to baví.Kdysi dávno jsem někde slyšela, že běhat může úplně každý. Řekla jsem si tedy, že když každý, tak proč ne já? Potřebovala jsem nabrat kondičku, abych mohla...

číst více
Hubnutí a nordic walking

Hubnutí a nordic walking

Chcete zhubnout, držíte všemožné zdrcující diety a drasticky cvičíte? Zkuste outdoorový klenot Nordic Walking! Má spoustu zdravotních benefitů, je nenáročný a přitom účinný při hubnutí. Proč Nordic Walking?Protože tato pohybová aktivita je jednoduchá, dostupná,...

číst více
Návštěva Instruktorů Nordic walking point

Návštěva Instruktorů Nordic walking point

To je tak, když se po padesátce rozhodnete udělat v životě zásadní změnu. Cítíte, že jedete už jen tak ze setrvačnosti, že vás nic netěší a potřebujete nakopnout, potřebujete nějaký impulz, aby vás zase víc bavil život i práce.      S kamarádkou už jsme...

číst více
PF 2022

PF 2022

Milí přátelé, klienti a příznivci nordic walking, děkuji vám za přízeň v letošním roce, za všechny milé chvíle, které jsme spolu mohli strávit. Vážím si jich o to více, protože nám jich okolnosti dopřály poskrovnu, mnohem méně, než bychom bývali chtěli… Ve velké míře...

číst více
SISU ČR 2021

SISU ČR 2021

Ve dnech 26. – 28. listopadu 2021 proběhlo setkání instruktorů Nordic Walking z celé České republiky. Kvůli vládním omezením se nás setkala jen část, o to více byl víkend intenzivní. Nosná část programu byla zaměřena na spolupráci mezi...

číst více
Spolupráce s BeneFit Klubem VoZP

Spolupráce s BeneFit Klubem VoZP

Sleva 15 % na hole a instruktáž Nordic walking, running pro členy BeneFit Klubu Vojenské zdravotní pojišťovny Jak uplatnit slevu?  Členové BeneFit Klubu získají slevu 15 % po předložení karty BeneFit Klubu na nákup holí, na instruktáž u našich instruktorů...

číst více
Zakončení jarních kurzů se STOB

Zakončení jarních kurzů se STOB

Ve středu 23. června jsme se sešli na závěrečné, osmé lekci nordic walking ve spolupráci se STOB. Během celého kurzu jsme si užili hodně legrace. Od začátku jsme se důkladně věnovali technice chůze, protahování a posilování, zhruba od poloviny jsem pak přidávala...

číst více
Nordic walking & Dynamický strečink

Nordic walking & Dynamický strečink

V minulém článku Nordic walking & protahování jsme si nastínili, proč je dobré k fyzické aktivitě, jakou Nordic walking je, přidat i protahování. Okamžitě vás jistě napadla otázka: "A jak se mám tedy správně protáhnout?" Dříve se radilo hlavně statické protažení...

číst více