Tohle je můj příběh o tom, jak pohyb pomáhá uzdravovat zesláblé tělo. Nejen po Covidu19, ale po jakémkoli onemocnění, úrazu, pooperačním stavu, kdy se po akutní fázi potřebujete pomalu dostat do běžného života. Nordic walking je výborný pomocník.

S holemi nemusíme pouze chodit. V našem seriálu článků cvičení s holemi jsme vás seznámili s protahováním, posilováním a nyní se dostáváme k poslední části – k tréninku stability. Využíváme tzv. balančních cvičení, které nám pomáhají v rozvoji rovnováhy. Proč trénovat...

Připravili jsme si pro vás sérii článků o posilování, protahování a balančních cvicích. Všechny tyto aktivity totiž můžete při svých pravidelných procházkách s holemi dělat! Jste překvapeni? Neváhejte a čtěte naše články dál! Tento článek je věnován posilování....

Běh mě vždycky fascinoval a stále obdivuji každého, kdo běhat umí, dobře u toho vypadá, a ještě ho to baví.Kdysi dávno jsem někde slyšela, že běhat může úplně každý. Řekla jsem si tedy, že když každý, tak proč ne já? Potřebovala jsem nabrat kondičku, abych mohla...

To je tak, když se po padesátce rozhodnete udělat v životě zásadní změnu. Cítíte, že jedete už jen tak ze setrvačnosti, že vás nic netěší a potřebujete nakopnout, potřebujete nějaký impulz, aby vás zase víc bavil život i práce.      S kamarádkou už jsme...

Ve dnech 26. – 28. listopadu 2021 proběhlo setkání instruktorů Nordic Walking z celé České republiky. Kvůli vládním omezením se nás setkala jen část, o to více byl víkend intenzivní. Nosná část programu byla zaměřena na spolupráci mezi...

Sleva 15 % na hole a instruktáž Nordic walking, running pro členy BeneFit Klubu Vojenské zdravotní pojišťovny Jak uplatnit slevu?  Členové BeneFit Klubu získají slevu 15 % po předložení karty BeneFit Klubu na nákup holí, na instruktáž u našich instruktorů...