Spolupráce s BeneFit Klubem VoZP

Spolupráce s BeneFit Klubem VoZP

Sleva 15 % na hole a instruktáž Nordic walking, running pro členy BeneFit Klubu Vojenské zdravotní pojišťovny Jak uplatnit slevu?  Členové BeneFit Klubu získají slevu 15 % po předložení karty BeneFit Klubu na nákup holí, na instruktáž u našich instruktorů...
Zakončení jarního kurzu NW se STOB v Praze

Zakončení jarního kurzu NW se STOB v Praze

Ve středu 23. června jsme se sešli na závěrečné, osmé lekci nordic walking ve spolupráci se STOB. Během celého kurzu jsme si užili hodně legrace. Od začátku jsme se důkladně věnovali technice chůze, protahování a posilování, zhruba od poloviny jsem pak přidávala...
Nordic walking & Dynamický strečink

Nordic walking & Dynamický strečink

V minulém článku Nordic walking & protahování jsme si nastínili, proč je dobré k fyzické aktivitě, jakou Nordic walking je, přidat i protahování. Okamžitě vás jistě napadla otázka: „A jak se mám tedy správně protáhnout?“ Dříve se radilo hlavně statické...
Nordic walking živě na ČT24

Nordic walking živě na ČT24

V sobotu 6. 6. 2020 odstartovala letošní, již jedenáctá Nordic walking tour zastavením v Kunratickém lese. V živém vstupu pořadu Studio 6 – Víkend jsem na ČT24 představila celý seriál a s redaktorkou Ladou Kolovratovou předvedla krátkou...
Nordic walking & protahování

Nordic walking & protahování

Musím se protahovat? Jako vážně? A nejde to bez toho? Z mých zkušeností – strečink nebývá úplně oblíbená aktivita. Většina lidí se raději dynamicky hýbe než „trpí“ při protahování (ano, výjimky existují). Když jsme mladí, tělo je poměrně pružné a také automaticky...