autor: Veronika Peterkova | 29. 6. 2022 | Novinky
S holemi nemusíme pouze chodit. V našem seriálu článků cvičení s holemi jsme vás seznámili s protahováním, posilováním a nyní se dostáváme k poslední části – k tréninku stability. Využíváme tzv. balančních cvičení, které nám pomáhají v rozvoji rovnováhy. Proč trénovat...
autor: Nikol Zábrodská | 26. 5. 2022 | Novinky
Připravili jsme si pro vás sérii článků o posilování, protahování a balančních cvicích. Všechny tyto aktivity totiž můžete při svých pravidelných procházkách s holemi dělat! Jste překvapeni? Neváhejte a čtěte naše články dál! Tento článek je věnován posilování....
autor: Veronika Peterkova | 27. 4. 2022 | Novinky
Nordic walking není pouze o kondičním chození. S holemi můžete posilovat, protahovat se, ale i třeba cvičit stabilitu. V dnešním článku se podíváme blíže na protahování s holemi a to hlavně prakticky. Strečink je základní kompenzační aktivita, zařadit bychom ho měli...
autor: Nikol Zábrodská | 30. 3. 2022 | Novinky
Běh mě vždycky fascinoval a stále obdivuji každého, kdo běhat umí, dobře u toho vypadá, a ještě ho to baví.Kdysi dávno jsem někde slyšela, že běhat může úplně každý. Řekla jsem si tedy, že když každý, tak proč ne já? Potřebovala jsem nabrat kondičku, abych mohla...
autor: Lenka Vymlátilová | 1. 3. 2022 | Novinky
Chcete zhubnout, držíte všemožné zdrcující diety a drasticky cvičíte? Zkuste outdoorový klenot Nordic Walking! Má spoustu zdravotních benefitů, je nenáročný a přitom účinný při hubnutí. Proč Nordic Walking?Protože tato pohybová aktivita je jednoduchá, dostupná,...
autor: Nikol Zábrodská | 5. 2. 2022 | Novinky
To je tak, když se po padesátce rozhodnete udělat v životě zásadní změnu. Cítíte, že jedete už jen tak ze setrvačnosti, že vás nic netěší a potřebujete nakopnout, potřebujete nějaký impulz, aby vás zase víc bavil život i práce. S kamarádkou už jsme...
