Upozornění: tato lekce je součástí kurzu. Přihlášení na celý kurz (osm lekcí) probíhá na stránkách STOB do naplnění kapacity.

Kurz pro dosud nepolíbené severskou chůzí, exkluzivně pro STOB – Stop obezitě!

Během osmi setkání vás čeká:

• výuka, procvičení a upevnění techniky chůze s holemi
• důraz na koordinaci a vědomý pohyb
• specifika chůze po rovině, do kopce i z kopce
• korekce chyb
• cviky na protažení a posílení různých svalových partií s holemi i bez nich
• hry
• v každé lekci úvodní zahřátí a závěrečné protažení
• využijeme i cvič-gumy neboli Nordic gym, případně jiné pomůcky

Provětráte se po práci, rozhýbete těla, vyženete starosti z hlavy, příjemně se naladíte, za chůze si popovídáte s přáteli a poznáte nové, stejně nadšené lidi. Samozřejmostí je i prostor pro vaše dotazy.

Přihlášení na stránkách STOB. Lekce budou otevřeny při nejméně osmi přihlášených, maximální počet je 12.

Víte, že zdravotní pojišťovny přispívají na sportovní aktivity?

Sraz v 17:20 u lavičky za branou Vypich. Lekce se konají za každého počasí a účast je na vlastní zodpovědnost.

Pokud máte, vezměte si vlastní hole (pozor, nikoliv trekové!). Pokud ne, nekupujte je před kursem. Po domluvě vám je zdarma zapůjčím.

Těším se na společné zážitky!

Vaše Lenka

Jsme v kontaktu i na Facebooku? Tam dávám novinky, fotky z akcí i inspiraci z vlastních tras.