Upozornění: tato lekce je součástí kurzu. Přihlášení na celý kurz (osm lekcí od 8. 9. 2021 do 27. 10. 2021) probíhá na stránkách STOB do naplnění kapacity.

Kurz exkluzivně pro STOB – Stop obezitě!

Podmínkou přihlášení je absolvování kurzu pro začátečníky (u mne nebo jiných lektorů) a pravidelná samostatná chůze. Je třeba znát a umět základy techniky severské chůze, na tomto kurzu je budeme rozvíjet, nikoliv vyučovat od začátku.

Během osmi setkání vás čeká:

• upevnění techniky chůze s holemi
• individuální korekce případných chyb
• cviky na protažení a posílení různých svalových partií s holemi i bez nich
• hry
• v každé lekci úvodní zahřátí a závěrečné protažení
• využijeme i cvič-gumy neboli Nordic gym, případně jiné pomůcky

Provětráte se po práci, rozhýbete těla, vyženete starosti z hlavy, příjemně se naladíte, za chůze si popovídáte s přáteli a poznáte nové, stejně nadšené lidi. Samozřejmostí je i prostor pro vaše dotazy.

Přihlášení na stránkách STOB. Lekce budou otevřeny při nejméně osmi přihlášených, maximální počet je 12.

Víte, že zdravotní pojišťovny přispívají na sportovní aktivity?

Sraz v 17:20 u lavičky za branou Vypich. Lekce se konají za každého počasí a účast je na vlastní zodpovědnost.

U pokročilých předpokládám, že již mají vlastní hole. Pokud ne, nekupujte je před kursem. Po domluvě vám je zdarma zapůjčím.

Těším se na společné zážitky!

Vaše Lenka

A kam příště?

Sledujte naše akce, Facebook nebo se přihlaste k odběru zpravodaje.